Efter förra årets premiärförlust mot Helsingborg hamnade IFK-backen på bänken, men i slutet av säsongen tog han tillbaka platsen i startelvan.
– Det blev en plump i premiären, men nu känner jag mig väldigt bra tränad och har kört hårt i vinter, säger 23-årige Castegren.
På lördag börjar en lång säsong med match mot norska Sarpsborg.
– Riktigt kul att dra igång med lite matcher efter hård träning nu ett par veckor med mycket löpning och fys. Fokus är på att få en match och spela bra fotboll, helt enkelt göra nytta av matchen. Klart vi även vill vinna den, säger Castegren.
Han ser positivt på lagets förberedelser och utveckling så här långt.
– Vi är ganska långt fram i hur vi vill agera på planen redan, det känns stabilt och vi är även tydligare mot varandra och inom gruppen.
När Kasper Larsen lämnat bör det öppna ännu mer för dig i försvaret?
– Ja, men jag ser inga medspelare som nåt hinder så. Allt jag fokuserar på är min utveckling så vilka som är här spelar inte så stor roll utan det viktiga för mig är att varje dag bli en bättre spelare och förtjäna att få spela oavsett vilka som är här, säger Castegren, som är rejält positiv om den möjligheten.
– Det är stor skillnad mot för ett år sen. Jag känner att jag har en större roll i laget och en större röst att tala med, om man säger så. Det känns mycket mycket bättre än förra året. Jag försöker bidra med det jag är bra på, en del av det är att vara högt i mitt snack och mitt ledarskap för att på så sätt hjälpa laget till framgång.