Andningen är tung och orden flåsas fram inledningsvis.
De avslutande löpningarna över konstgräset frestar på, men för Laorent Shabani är inte ansträngningen någon chock.
Även om han inte spelat matcher så har säsongerna i Sverige och Spanien kuggat i varandra utan semester.
– Jag hade kanske en vecka ledigt, men så är det ibland. Jag känner mig relativt fräsch, säger 24-åringen och drar mössan bakåt så den svettiga luggen blottas.
Meningen var inte att han skulle vara här nu.
Låneuppgörelsen med FC Andorra, bottenlag i spanska andraligan, gällde fram till i sommar men när tiden speltiden mer eller mindre uteblev helt och hållet så var det ingen situation som gynnade någon.
Med en ny tränare och en ny säsong i gång är Laorent Shabani tillbaka i ett vintrigt Norrköping.
– Taggad och med ännu mer erfarenhet. Med ny energi och en bra känsla inför kommande säsong, säger yttermittfältaren.
Att hans första träning med IFK Norrköping blev Rikard Norlings sista är talande för "Shabbas" sejour i Peking.
Det har inte infunnit sig någon arbetsro.
Ständiga tränarbyten har inte direkt heller bidragit till att han snabbt kunnat finna sin roll och göra sig själv rättvisa.
– Det är en bransch, fotboll, där man inte kan räkna med någonting, konstaterar Shabani, som värvades från Sirius sommaren 2022.
Har det varit tufft?
– I början, ja. Det var en ny klubb och inte bara det, det var nya tränare gång på gång. Jag fick inte tiden att komma i gång och lära mig allting.
Sommarfönstret var på väg att slå igen när det dök upp en chans att dra till Spanien.
Plötsligt, utan någon längre betänketid, var Shabani i FC Andorra och Segunda División.
– Det var en möjlighet som kom plötsligt, jag hann inte tänka – men jag kör. Jag hoppar på tåget. Det är ett äventyr. Jag fick knappt spela, men jag har lärt mig otroligt mycket, fortsätter Shabani.
En besvikelse att du inte fick spela mer?
– Ja, det är det. När jag kom dit så gick det rätt så dåligt för laget och jag var den enda i truppen som inte pratar spanska. Jag kom inte riktigt in i gruppen.
Det låter som en riktig prövning.
– Ja, det var det. Det var svårt att inte kunna språket och det var ingen som var jättebra på engelska, men jag tar med mig massor som person och det är ett äventyr som jag absolut inte ångrar. Det har också gjort mig till en bättre fotbollsspelare. Jag har fått otroligt bra träning på en bra nivå.
Bättre än allsvenskan?
– Tekniskt skulle jag säga det. När det handlar om att hålla bollen inom laget är de otroligt, otroligt vassa. Det märktes på träningen. De är väldigt kära om bollen. Jag skulle säga att jag är bättre tekniskt efter att ha tränat med dem.
Sammanlagt blev det två starter för FC Andorra som just nu är precis ovanför nedflyttningsplats och slåss för överlevnad.
Shabani säger att han njöt av livet utanför fotbollen. Det var gångavstånd till city från lägenheten han bodde i.
Nu väntar en vardag i minusgrader och övertyga Andreas Alm att han är spelaren att satsa på.
Har IFK-publiken sett det bästa av Laorent Shabani än?
– Jag skulle säga att de bara sett några glimtar. Då och då. Det är min grej, vad jag ska försöka uppnå, att hålla uppe nivån 99 procent av gångerna jag är på planen. Det är min utmaning. De bästa delarna jag har visat är inte av tur. Jag har det i mig, men ska också försöka få ut det oftare.
Fakta
Namn: Laorent Shabani.
Född: 19 augusti 1999.
Längd/vikt: 175 centimeter/67 kilo.
Kontrakt med IFK: Över 2025.