För Isabell Friberg är yogan helt ny. Hon gjorde sitt andra pass, och har fått mersmak.
Det är tyst, levande ljus, mattor på golvet och långa tunga andetag hörs i salen. Yogapasset är i full gång i början av den nya terminen i Valdemarsvik. Några deltagare är erfarna, men för Isabell Friberg är yogan en helt ny erfarenhet.
– Jag testade ett "prova på"-tillfälle för första gången förra veckan. Det kändes avkopplande och rogivande så jag ville fortsätta kursen, säger hon.
Det är en lugnare form av yoga som genomförs här. Det går inte ut på att hålla olika positioner som är krävande och svåra, vilket var något som lockade henne.
– Det passar bra för mig. Det är en fördel att kunna hitta lugnet i en stressig vardag. Just lugnet är viktigt och det upplever jag att jag fick redan från början, berättar Isabell Friberg.
Passet leds av yogaläraren Maria Svensson. Hon brukar bjuda in intresserade för att lära sig mer om träningsformen.
– Det är ett medvetet val att göra övningar som inte är superfysiska. Inriktningen är mer på andningsteknik och att komma ner i varv för att folk ska må bättre. Det blir en lättare tröskel att ta sig över för de som är nya deltagare, förklarar hon.
Maria Svensson brukar erbjuda nya deltagare att vara med på "prova på"-tillfällen för yogan.
Hon är lärare i flera yogaformer och har samlat olika tekniker från dem för att få ett lämpligt program under kursen. Syftet är att skapa en enkel och effektiv träning som ska öka rörlighet, lugn och fokus.
Erfarna deltagare i gruppen i Valdemarsvik.
Grupperna har mellan 10 till 15 deltagare.
Skön stämning är viktigt under passen. Övningar görs både sittande och stående.
För Isabell Friberg har yogan gett henne mersmak och hon ser att hon kommer utvecklas med denna för henne nya träningsformen
– Det här är en bra start. Jag har hittat något som gör att jag kan förbättra min hälsa. Sen är jag öppen för att testa yoga som är mer krävande fysiskt, anser hon.
Under passet i gymnastikhallen vid Lovisebergs förskola fick deltagarna jobba sittande, liggande och stående. Med lugn röst gavs tydliga instruktioner på vad deltagarna skulle tänka på.
Ingela Unnerbäck är relativt ny i den här gruppen. Men har hållit på med yoga i andra former under flera års tid.
– Jag tycker det är viktigt att det finns yoga på en mindre ort. Att det är ett lugnare tempo är bra och är komplement till annan mer fysisk träning som jag håller på med. Det blir en bra mix, menar hon.
Ingela Unnerbäck, ville vara med på en lugnare sorts yoga.