Samarbete mellan yoga och fri dans

Adriane Andersson undervisar i fri dans, som påminner om frigörande dans. - Enkelt sett är fri dans ett sätt att motionera med fria rörelser och medveten närvaro. I dansen kan vi på ett enkelt sätt plocka fram rörelser som vi glömt men som finns där. Just dansen är befriande, man är här och nu och kan släppa tankarna.Musiken som hör till dansen är inspirerad av latinamerikanska, afrikanska och västerländska rytmer. Liksom med yogans filosofi vill Adriane Andersson uppmuntra deltagarna till att lyssna mer inåt. I botten är Adriane Andersson sjukgymnast. Hon blev intresserad av dansen när hon själv deltog kurser. För två år sedan utbildade hon sig till dansinspiratör. Fri dans bygger på sju rörelserytmer från frigörande dans, som integrerats med de fyra, kinesiska elementen.- Samarbetet med Anne-Louise Kroon är ett bra tillfälle att introducera dansen. Finna balans i livet
- Det är kul med den här utvecklingen, säger Anne-Louise Kroon. Jag har hållit på i tio år och nu har jag en etablerad verksamhet. I slutet av 90-talet kom Anne-Louise Kroon i kontakt med yoga. Efter att ha plågats av ryggbesvär träffade hon en sjukgymnast som beskrev symptomen som stressrelaterade. "Ett uppvaknande"
- Det kunde jag inte få in i mitt huvud då. Om jag hade ont behövde ju ryggen behandlas. Av en slump träffade jag en tjej som skulle börja med yoga i Norrköping. Det var som ett uppvaknande. Men för Anne - Louise Kroon är yogan en livsåskådning. I det brus vi människor lever i idag är det svårt att lyssna på sig själv, säger hon.- Oavsett vilken typ av yoga man deltar i så är målet att balansera kropp och själ. Det är många som upplever att de har allt, men ändå inte är lyckliga. Man måste våga titta in inåt för att kunna förändra. Kundaliniyoga
Efter några år som deltagare utbildade hon sig till yogalärare. Ann-Louise Kroon undervisar i kundaliniyoga, en form som hon tycker passar västerlänningar. Yogan innehåller både rörelse, andning och meditation, under tystnad eller med mantra. Man sitter, ligger eller står. Kundaliniyogan innehåller få statiska rörelser, till skillnad från andra former av yoga. Rörelserna kan anpassas efter individen.- Det här är en annan upplevelse jämfört med annan typ av träning. Kontakten med kroppen är viktig, att lära sig tycka om kroppen och att lära sig andas, fullt ut! Man blir en hel människa när man hittat balansen. Nyligen har Anne - Louise Kroon fått sin steg 2-certifiering, vilket innebär en fördjupning inom yoga, att få mer kunskap om sambandet mellan kropp, själ, mantra, kost och omvärldens påverkan. Fortsättningsvis kommer hon hålla yogapass, men även föreläsa och har en önskan att nå ut med yogan till ungdomar. Under fredag 12 november och lördagen 13 november hålls en introduktionskurs i yoga och fri dans i Yogastudio Leva.

Samarbete mellan yoga och fri dans

I tio års tid har Anne-Louise Kroon undervisat i yoga och är nycertifierad steg 2-lärare. Ett bra tillfälle att utveckla verksamheten, fri dans introduceras.