Det finns hjälp mot åksjukan

Panik. Snart ska tåget gå och jag mår redan illa.Sedan jag var liten har jag varit åksjuk. Vi hade ingen egen bil men mammas och pappas bekanta hade en stor flott bil. Vi hann bara åka en liten stund innan det var dags - jag kräktes i bilen. Barn är ofta känsligare för åksjuka. Det gäller bil, buss, flygplan och tåg.Men för mig blev det inte bättre när jag blev äldre. Enligt Apotekets hemsida beror åksjukan på en konflikt i hjärnan när den får motstridiga signaler från ögonen och från balansorganen i örat. Ögat registrerar stillastående väggar i bilen, båten eller tåget, medan balansorganen registrerar att vi åker framåt eller svänger och att det gungar fram och tillbaka. Det blir en intryckskrock
i hjärnan. När åksjukan väl fått sitt grepp om oss är den svår att bli av med. Den kan sitta i i timmar.Åksjukan kommer smygande. Och det är väl det som är problemet - jag vet att jag antagligen kommer att må dåligt. Rädsla och ångest gör oss ännu lättare åksjuka. Det brukar börja med att man gäspar, blir trött och kallsvettig, fortsätta med illamående och
i värsta fall kräkningar. Matos eller andra lukter kan göra att man mår mer illa.För flera år sedan tillbringande jag nästan hela tågresan mellan Katrineholm och Göteborg inne på toaletten. Helt hjälplös och alldeles grå i ansiktet. På studiebesöket en liten stund efter tågresan var jag inte någon vidare alert deltagare.Men det finns hjälp. Det allra bästa är att förebygga och försöka se till att man aldrig blir illamående.Det finns både receptfri och receptbelagd medicin på Apoteket. Vanligast är tabletter men det finns även plåster och tuggummi. Tabletter fungerar allra bäst på mig. Ett minus är att jag kan bli väldigt trött. Tabletterna tas senast en timme före avresa. Ta dem i tid - när du blir åksjuk är det för sent. Åksjukeplåster är ett annat alternativ. De gör dig inte lika trött. Tuggummit gör munnen lite lätt bedövad men smaken är god. Det finns även ett åksjukearmband med en plastkula som trycker mot en akupressurpunkt på handledens insida. Åksjukearmbanden hjälper inte alls på mig men jag vet andra som de fungerar utmärkt på.Att suga på ingefärskarameller eller ta en ingefärstablett fungerar också för en del.Det är också bra att sitta stilla och inte röra på huvudet. Undvik att läsa och fäst blicken vid horisonten eller något annat. Sitt längst fram i bussen och titta rakt fram.För min egen del fungerar resan allra bäst när jag är på väg hem, är mätt, utvilad, och sitter i fordonets färdriktning.