Suicide Zero: Hör av dig i jul, det kan rÀdda liv

Tiden för julfirande pÄ distans Àr över. Förhoppningsvis kan vi i Är ÄtergÄ till att glöggmingla med vÀnner, njuta av restaurangens julbord och krama familjen.

Debatt 17 december 2021 07:00
Det hĂ€r Ă€r en debattartikel. Åsikterna i texten Ă€r skribentens egna.

Men det gÀller inte alla. NÀr mÄnga nu ÄtergÄr till ett mer normalt julfirande kommer den ofrivilliga ensamheten att kÀnnas större Àn nÄgonsin för andra. Förra julen hade vi Ätminstone det gemensamt att vi var ensamma tillsammans.

 

Vi mĂ€nniskor Ă€r sociala varelser. Vi behöver gemenskap och behovet att ingĂ„ i en grupp Ă€r inprĂ€glat i vĂ„rt DNA. Att bli utesluten frĂ„n gruppen Ă€r Ă„ andra sidan en signal om att livet Ă€r hotat. Hela vĂ„rt biologiska system signalerar fara. 

 

Under pandemin minskade antalet sjĂ€lvmord, vilket kan bero just pĂ„ att det mitt under en kris finns en kĂ€nsla av gemenskap. NĂ€r den omedelbara krisen Ă€r över finns risk att antalet sjĂ€lvmord istĂ€llet ökar. Vi vet att pandemins konsekvenser med nĂ€rstĂ„endes dödsfall, arbetslöshet och ekonomisk osĂ€kerhet Ă€r riskfaktorer. Det gĂ€ller sĂ€rskilt för grupper som redan innan krisen hade en tuff situation. Medan mĂ„nga nu steg för steg Ă€r pĂ„ vĂ€g tillbaka till det liv de hade före pandemin, upplever andra att de Ă€r kvar i ”lock down” och ensamma pĂ„ riktigt. 

 

Vetskapen om att mĂ„nga sjĂ€lvmord – Ă€ven ett vanligt Ă„r – begĂ„s direkt efter jul och nyĂ„r gör oss oroliga. Den ofrivilliga ensamheten kan om möjligt bli extra pĂ„taglig i Ă„r.

 

Det finns tyvĂ€rr inget vaccin mot ensamhet, men att vĂ€lkomna fler in i gemenskapen gör stor skillnad. Omtanke skapar tillhörighet och hjĂ€lper vĂ„rt biologiska system att signalera att faran om uteslutning Ă€r över. Det finns nĂ„gon som hör och ser mig, som undrar hur jag har det och som har tid att lyssna. 

 

HĂ€r kommer nĂ„gra rĂ„d i advent till dig som medmĂ€nniska:

Att göra nÄgot för vÄra medmÀnniskor hjÀlper andra, men det fÄr samtidigt oss sjÀlva att mÄ bÀttre. Vilka har du inte hört av dig till pÄ lÀnge? Vem kan du ringa redan idag?
 

Det krĂ€vs ofta vĂ€ldigt lite för att fĂ„ andra att mĂ„ bĂ€ttre. Le mot den du möter pĂ„ en promenad, sĂ€g nĂ„got snĂ€llt, knacka pĂ„ hos din granne, ta en fika med en familjemedlem. 

Digitala plattformar Ă€r en bra lösning – Ă€ven efter restriktionerna – om ni inte kan trĂ€ffas fysiskt. Att bli inbjuden till ett digitalt glöggmingel kan betyda mycket för den som Ă€r ensam.

Att agera och vĂ„ga frĂ„ga Ă€r tvĂ„ viktiga saker om du misstĂ€nker att nĂ„gon i din nĂ€rhet mĂ„r dĂ„ligt. Att visa att du finns dĂ€r kan göra all skillnad i vĂ€rlden!  

Fundera över vem som behöver en vĂ€nlig hĂ€lsning, din nĂ€rvaro och omtanke – och hör av dig. Det kan rĂ€dda liv.


 
 
 
 
 
 

Ämnen du kan följa